Лечение остеохондроза в домашних условиях

Фото с сайта pozvonochnik.guru

Установлено, что остеохондроз невозможно вылечить полностью. Поэтому многие методики направлены на облегчение состояния, улучшение структуры костной и хрящевой ткани, нормализацию кровообращения и обменных процессов. Рассмотрим способы лечения хондроза дома.

Медикаменты

Комплексное лечение остеохондроза подразумевает прием нестероидных противовоспалительных препаратов вместе с хондопротекторами и витаминными комплексами. Препараты разрешено принимать в домашних условиях, но консультация со специалистом перед приобретением медикаментов обязательна.

При значительном дискомфорте обычно доктора рекомендуют обезболивающие средства. А медикаменты для улучшения циркуляции крови и обменных процессов увеличивают эффективность лечения шейного остеохондроза в домашних условиях:

• Снять боль можно при помощи таблетки Анальгина, Кетанова, Спазмалгона.
• Из противовоспалительных препаратов чаще всего назначают Диклофенак, Нимесил, Мовалис, Ибупрофен.
• Медикаменты, нормализующие кровообращение в головном мозге, обязательно рекомендуют при остеохондрозе в шейном отделе позвоночника (Кавинтон, Циннаризин, Винпоцетин).
• Хондопротекторы помогают восстановить структуру хрящевой, костной ткани (Терафлекс, Структум, Хондроксид, Афлутоп).

Многие пациенты уверены, что для лечения остеохондроза достаточно только хондопротекторов, однако это не так. Для получения хорошего результата хондопротекторы необходимо принимать длительно (4–6 месяцев), сочетая с медикаментами из других групп:

• Витамины группы В, А, Е, С, D при остеохондрозе способствуют восстановлению, питанию поврежденных тканей, усвоению кальция в организме (Мильгамма, Нейробион, Бинавит, Комплигам В).
• Улучшить обменные процессы в мышцах, сосудах и всех органах организма поможет Триметазидин, Милдронат.
• Местное медикаментозное лечение спины дома предусматривает применение согревающих, противовоспалительных, обезболивающих мазей, гелей (Николфукс, Капсикам, Вольтарен, Индометациновая мазь).

Народные методы

Для быстрого и эффективного лечения хондроза консервативные методы терапии врачи рекомендуют дополнять народными средствами борьбы с патологией. Они помогут расслабить мускулатуру, купировать воспаление, спазмы, нормализовать обменные процессы.

Только комплексный подход к лечению позволяет быстро вернуть подвижность при остеохондрозе шейного или других отделов позвоночника.

Компрессы для лечения остеохондроза в домашних условиях

Рассмотрим несколько популярных способов облегчения состояния при остеохондрозе при помощи компрессов:

• Мед, водку и свежий сок алоэ смешивают в пропорции 3:3:1. Через сутки средство будет готово к применению. Для проведения процедуры немого состава распределяют по салфетке и прикладывают к пораженному участку. Компрессы меняют каждые 3 часа. Курс лечения составляет 3 недели.
• Компресс горчичниками при шейном остеохондрозе помогает насытить кислородом, полезными микроэлементами ткани в месте развития патологии. Ставят их на 3–5 минут перед сном. Курс лечения составляет 7 дней.
• Березовые листья при остеохондрозе прикладывают к пораженному участку, прикрывая пленкой и салфеткой. Такой компресс быстро снимет воспаление, боль. Через 2–3 часа кладут свежие листья. Процедуру повторяют 3–5 раз в сутки на протяжении 5 дней. Затем в течение такого же периода используют медовый компресс. На протяжении курса терапии средства 2 раза чередуют.

Лечением народными средствами остеохондроза шейного отдела позвоночника нельзя заменить основную терапию. Компрессы эффективны в сочетании с гимнастикой, физиотерапевтическими процедурами, приемом медикаментов.

Настои и отвары для лечения остеохондроза в домашних условиях

Фото с сайта semeika.info

Лечение грудного остеохондроза народными средствами для приема внутрь основано на выведении токсинов, солей, шлаков. Воздействие на патологию изнутри повышает эффективность терапии. Правда, результат от приема отваров и настоев заметен не так быстро, как от других методов:

• Отвар из лаврового листа поможет снять воспаление, боль, очистить организм. Для приготовления разовой дозы 1 ч. л. измельченного сырья заливают стаканом кипятка. Через час жидкость процеживают и принимают после еды. Лечение остеохондроза продолжают на протяжении недели.
• Настойку от отеков и боли готовят из смеси грыжника, хвоща, толокнянки. Растения соединяют в равных пропорциях. В термос помещают 3 ст. л. сырья  и заливают 0, 5 л кипяченой воды. Через 2 часа настойка готова. Курс лечения в домашних условиях длится неделю. Средство пьют перед приемом пищи 3 раза в день по 150 мл.
• Настой из мокрицы считается одним из самых эффективных народных рецептов от шейного и грудного остеохондроза. Для его приготовления 2 ст. л. сырья заливают 0,5 л кипятка. Через 2 часа жидкость процеживают. Принимают средство перед едой по ½ стакана 2 раза в сутки. Лечение продолжают на протяжении 10–14 дней. Через 3 недели перерыва курс повторяют.

Даже безобидные травяные отвары следует принимать строго в указанных дозировках.

Аппликации для лечения остеохондроза в домашних условиях

При помощи аппликаций удается рефлекторно воздействовать на биологически активные зоны, точки, нормализовать энергетический баланс, работу нервно-мышечных элементов, двигательных сегментов позвоночника:

• Глиняная аппликация от остеохондроза выполняется из сырья красного цвета. Перед использованием его размачивают до консистенции густой сметаны. Специалисты рекомендуют применять глину для аппликаций при остеохондрозе в чистом виде либо с добавлением лекарственных растений (ромашка, чистотел, спорыш, подорожник, зверобой). Небольшую лепешку толщиной 2 см помещают на больной участок, накрывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Процедуру желательно выполнять на ночь в течение 10 дней.
• Остеохондроз 1 и 2 степени поясничного отдела, наряду с дегенеративными изменениями в области грудины и шеи, издавна лечат аппликациями из ламинарии и соли. Средство быстро избавляет от дискомфорта, боли, снимая отечность, воспаление, стимулируя обменные процессы в тканях. Готовят раствор соли в теплой воде (1:12). В него добавляют 2 брикета ламинарии. Через полчаса делают аппликацию на больном месте, укутывают и выдерживают минимум 2 часа. Лечение остеохондроза таким способом повторяют в течение 7–10 дней.

Лечение глиной в домашних условиях не имеет противопоказаний. Поэтому рецепт пользуется большой популярностью.

Растирания для лечения остеохондроза в домашних условиях

Этот метод лечения остеохондроза в домашних условиях оказывает согревающее действие, обеспечивает приток крови к больному участку, снимает мышечный спазм, дискомфорт:

• Разогревающую растирку рекомендуют использовать в качестве скорой помощи при остеохондрозе. Для ее приготовления соединяют камфорный спирт (10 мл), медицинский спирт (250 мл), йод (10 мл). Затем размельчают и добавляют в средство 10 таблеток анальгина. При растирании этим лекарством больных участков наблюдается быстрое облегчение состояния. После недельного курса отмечается стойкий эффект.
• Лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях можно растиранием проблемной зоны смесью чеснока и имбиря (1:1). В кашицу добавляют немного сливочного масла и наносят круговыми движениями на больное место. Лечение остеохондроза проводят в течение 5-7 дней.
• Растирание эфирными маслами пихты, ментола помогут быстро облегчить состояние при остеохондрозе шеи. Процедуру выполняют 3 раза в день на протяжении недели.

Ванны для лечения остеохондроза в домашних условиях

Эффект от терапии этим способом достигается за счет одновременного механического, химического, термического воздействия на тело.

• Морская соль без добавок и красителей оказывает оздоравливающий, расслабляющий, обезболивающий эффект при остеохондрозе. В горячей воде растворяют 3 кг. сырья. Процедура длится 15–20 минут. Ванну принимают перед сном на протяжении 10 дней. После перерыва в 2 недели курс лечения повторяют. Людям, страдающим бессонницей или повышенной раздражительностью, солевые ванны противопоказаны. В этом случае подойдут травяные процедуры.

• При остеохондрозе хорошо помогают хвойные ванны. Также можно использовать корень аира, листья березы, донник, крапиву, бузину. Перед процедурой готовят отвар из лекарственных растений. Добавляют его в ванну непосредственно перед погружением. Либо в горячую воду бросают горсть сухого сырья. Курс терапии составляет 10 дней.

Расслабляющие ванны рекомендуют применять в домашних условиях при остеохондрозе и в период обострения, и во время ремиссии.

Лечебная гимнастика

В комплексном лечении остеохондроза немаловажную роль играет физкультура (ЛФК). Упражнения считаются самым эффективным способом избавления от остеохондроза в домашних условиях.

Комплекс для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

1. Повороты головы влево, вправо. Затем медленно опускают вниз и запрокидывают голову назад до упора.
2. На лоб кладут ладошку и создают между ними напряжение. Затем то же самое выполняют поочередно то на левом, то на правом виске.
3. Подбородком следует упереться в кулаки. В это время шею нужно пытаться вытянуть вверх. Затем ладони кладут на затылок и упираются в них головой.
4. Скрестив руки в замок, их заводят за голову. Локти прижимают ее по бокам, а взгляд – прямо перед собой. В этом положении стараются поднять подбородок как можно выше.
5. Сидя ровно на стуле, описывают подбородком в воздухе цифры от 0 до 9.

Все упражнения выполняют поочередно, каждое по 10 раз. Постепенно количество подходов можно увеличить.

Нередко дегенеративные изменения затрагивают не только шейный отдел. Поэтому лечение ЛФК в домашних условиях грудного или поясничного остеохондроза дополняют другими упражнениями:

1. Исходное положение – стоя, руки поднять в стороны до уровня плеч. Выполняются наклоны торса влево, вправо.
2. В положении стоя необходимо раскачивать в стороны торс, усиливая амплитуду движений. Затем следует поднять руки над головой, сцепив пальцы в замок.
3. Лежа на животе, руками нужно держаться за щиколотки. Торс пытаются максимально выгнуть, чтобы получилась «лодочка».
4. Исходное положение: упор на ладони и колени. Медленно поднимают спину максимально вверх. Затем прогибаются, как кошка, вниз. Это упражнение при остеохондрозе полезно для всех отделов позвоночника.
5. Сидя на стуле, держаться за сидение. При этом следует медленно раскачиваться то влево, то вправо.

Эффект от лечебной гимнастики следует ожидать только при условии регулярного ее выполнения.

Диета

Фото с сайта mypozvonok.ru

Народные методы лечения остеохондроза предусматривают и правильное питание. Без этого нельзя достичь стойкой ремиссии. При патологиях опорно-двигательного аппарата жесткие ограничения не предусмотрены при условии, что человек не страдает от лишнего веса.

В основе лечебной диеты при патологиях позвоночника заложена организация дробного питания (5–6 раз), состоящего из низкокалорийных продуктов.

Полезные продукты:

• Орехи, семечки.
• Молочные продукты.
• Красное мясо.
• Печень (говяжья).
• Морепродукты и речная рыба.
• Яйца.
• Зелень.
• Морская, белокачаная капуста, брокколи, болгарский перец.
• Свекла, огурцы, помидоры, морковь, картофель.
• Авокадо, бананы, абрикосы, персики, цитрусовые.
• Кунжут, финики, инжир.
• Черный хлеб.
• Квашеная капуста.
• Смородина, калина, облепиха.

Вредные продукты:

• Фаст-фуд.
• Алкоголь.
• Газированные сладкие напитки.
• Пряная и соленая пища (чрезмерно).

При остеохондрозе следует ограничить употребление сдобы, копченостей, сала, жирного бульона, крепкого кофе и чая.

Чего нельзя делать при остеохондрозе

Важно знать, что может нанести вред здоровью:

• Заниматься лечебной физкультурой важно дозировано. Чрезмерные нагрузки еще больше травмируют мышцы, суставы.
• Нельзя переносить тяжести во время обострения и ремиссии патологии. Если это условие выполнить невозможно, то нагрузку следует распределять равномерно в обе руки, груз поднимать с прямой спиной.
• Резкие движения, повороты, провоцирующие хруст в позвоночнике если и вызывают кратковременное облегчение при остеохондрозе, то приносят больше вреда (позвонки, диски быстрее изнашиваются).
• При остеохондрозе нельзя спать на высокой подушке и слишком мягком матрасе.
• Во время обострения запрещено интенсивно массировать больные участки. В домашних условиях можно лишь совершать легкие, поглаживающие движения.
• Если подобрать комплекс лечения неправильно, он может оказаться не просто малоэффективным, но и спровоцирует осложнения.

Только специалист способен назначить корректное лечение остеохондроза, учитывая все особенности каждого пациента. А его рекомендации можно выполнять и в домашних условиях.

Автор: Татьяна Гросова, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео о том, как вылечить остеохондроз в домашних условиях