Рубрика: Новости

Для пациентов с остеопенией (пониженной плотностью костей) некоторые позы могут быть опасными. Особенно это касается любителей превозмогать себя, считая, что так они получают больше пользы и укрепляют дух. Но такое поведение чревато большими опасностями – выполняя упражнения через силу, легко спровоцировать соскальзывание позвонков и даже компрессионные переломы.

Остеопения проявляется истончением и пористостью костей. Это делает их чувствительными к нагрузке и повышает риск переломов при относительно небольшой силе деформации. И если остеопороз, как следующая стадия разрушения костной массы, диагностируется только у пожилых, остеопения встречается даже у юных девушек.

Врачи медицинского центра Майо изучили огромное количество результатов диагностики и опросили более 150 пациентов, которые обращались в клинику по поводу болей в спине после занятий йогой. Результат оказался неутешительным: людям с остеопенией следует опасаться любых упражнений, во время которых позвоночный столб выгибается в ту или иную сторону. При этом оказывается дополнительное давление на диски, и они быстрее деформируются.

Какие асаны не рекомендуются людям с остеопенией – различные мостики и полумостики (кандарасаны), поза плуга, растягивание ягодиц с наклоном вперед (пасчимоттанасана). Менее вредны, но также опасны скручивания туловища. Впрочем, у каждого пациента может оказаться свой набор вредных упражнений, поэтому так важно прислушиваться к организму и не делать гимнастику через силу.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
В борьбе с остеопорозом питание имеет больший приоритет, чем упражнения
Пломба для костей: новый материал ускорит срастание переломов
Новые возможности реабилитации после спинномозговой травмы
Стволовые нервные клетки научились печатать на 3d принтере
3d-принтер для пациентов с артритом: роскошь или необходимость
Ученые предложили путь восстановления после травмы спинного мозга
Алмазы для лечения переломов – реальность или фантастика
Искусственная кость для больных остеоартрозом стала реальностью
Эндопротезирование оказалось менее безопасным, чем считалось раньше